如何将 Notion 页面保存为 Markdown

Notion 非常适合协作，但您的内容被锁定在其专有的块格式中。导出操作繁琐，生成的 Markdown 充满 UUID 和非标准语法。以下是从任意 Notion 页面获取简洁 Markdown 的方法。

为什么要将 Notion 页面保存为 Markdown？

Notion 内置导出功能存在诸多问题：

• UUID 文件名 — 导出创建的文件名类似 My-Page-a1b2c3d4e5f6.md
• 非标准语法 — 使用其他工具无法读取的自定义块引用
• 批量导出缓慢 — 导出整个工作区需要数分钟，产生一个混乱的压缩包
• 无法选择性导出 — 难以快速仅获取单个页面

Save 可以从您在浏览器中可查看的任意 Notion 页面生成简洁的标准 Markdown。

Save 从 Notion 捕获的内容

页面内容

• 带标题层级的完整文本
• 折叠块（展开后的内容）
• 带语言语法的代码块
• 表格和数据库（转换为 Markdown 表格）
• 标注块和引用
• 有序和无序列表
• 内嵌链接

示例输出

# 2026 年第二季度产品路线图

## 进行中

### 用户身份验证重构
- 从 JWT 迁移到基于会话的身份验证
- 为企业客户添加 SSO 支持
- 时间线：3月15日 - 4月30日

> **注意：** 此任务阻塞企业版发布，请优先处理。

## 已规划

### API v2
| 接口 | 状态 | 负责人 |
|------|------|--------|
| /users | 规范已完成 | Alice |
| /billing | 审核中 | Bob |
| /analytics | 未开始 | — |

使用场景

迁移到 Obsidian

• 将独立的 Notion 页面保存为简洁的 Markdown
• 直接拖入您的 Obsidian 库
• 无 UUID 文件名，无格式错误
• 按自己的节奏逐页迁移

将内容提供给 AI

• 将 Notion 文档保存为 Markdown 提供给 Claude、ChatGPT 等 AI 工具
• 相比从 Notion 复制粘贴，简洁的 Markdown 能带来更好的 AI 响应效果
• 从 Notion 工作区构建 AI 可读的知识库

离线访问

• 保存重要页面供离线阅读
• 无需 Notion 应用或网络连接
• 在页面被删除或重新整理之前进行归档

备份与可移植性

• 为关键页面创建可移植备份
• 标准 Markdown 可在任意文本编辑器中打开
• 不依赖 Notion 的导出格式

最佳使用技巧

1. 打开完整页面 — Save 在整页视图下效果最佳，而非侧边栏预览
2. 先展开折叠块 — 保存前点击展开所有折叠块
3. 数据库视图 — 切换到表格视图可获得最简洁的 Markdown 输出
4. 共享页面同样适用 — 可保存任何通过公共链接分享的 Notion 页面

Notion 导出 vs Save 对比

	Notion 导出	Save
速度	批量导出需数分钟	即时，每次一页
文件名	附带 UUID	简洁，基于标题
格式	非标准 Markdown	标准 Markdown
选择性	整个工作区或章节	任意单个页面
图片	单独下载	作为 Markdown 图片引用

开始使用

从 Chrome 网上应用店安装 Save — 释放您的 Notion 内容。

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